生完孩子后，妈妈们由于体力消耗过大，身体极度虚弱，只能在伤口愈合前躺在床上。可爱漂亮的妈妈们都忍不住担心自己的身体，担心自己会成为胖老师。产后减肥成了他们的话题。孕妇产后如何减肥?推荐一些适合产后妈妈的减肥方法。
1.和宝宝一起运动
当然，你无需与孩子分开。你可以在关注宝宝的同时进行这些锻炼；播放你喜爱的音乐，抱着孩子在房间里舞动五分钟，或者进行简单的散步；你需要一个足够宽敞的垫子或毯子供你和宝宝使用，还有一个小软球。在训练过程中，和宝宝一起唱歌、数数或玩球，重复四遍；躺在宝宝旁边，抬起双脚，左手放在头下，尝试用右手抓住膝盖，深呼吸30秒，重复十次，然后换另一侧进行同样的动作。抱起宝宝，坐起来时与他一起深呼吸。这些都是产后有效的减重方式。
2.看看名人减肥经历
产后减肥，要看名人的经验，参考他们的减肥方法。当然，你也可以向健身教练咨询。
3.锻炼
散步、游泳、瑜伽、力量训练、家庭活动(如郊游、聚会等。)都是没问题有的减肚子方法。减减肚子，不用把自己逼得那么紧。这些活动没问题有，即使宝宝在午睡，你也可以做。
散步将是较简单有的锻炼方式。你可以随时随地做。它的要求不高，除了有一双舒适的鞋子。走路是产后较简单有的减肥方式。随时随地都可以做。医生指出，步行一个小时可以帮助消耗约500大卡的能量，你可以根据自己的身体状况制定一个循序渐进的步行计划，只要你能一直看到疗。
游泳是产后减肥的全身运动，不仅可以塑形，还可以增强你的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉。如果你有规律的强化训练，几个月后你就会精神焕发。
瑜伽的减肥果因人而异。虽然有些人做瑜伽减肥果不是很显著，但是因为拉伸和呼吸可以帮助恢复身体状态，较为适合产后恢复。
4.产前锻炼
分娩前做一些适合孕妇的运动，比如瑜伽，以免孕期发胖，产后修身。
5.每日饮用两杯治疗茶柯桥茶，这种茶饮能够有效帮助人体疏通肝气，理顺气血，清洁肠道和排毒，增强脾胃功能，提升气色与精神。对于女性而言，不仅能促进排毒美容、减脂瘦身，还具备显著的抗氧化与抗衰老结果。治疗茶，柯桥，茶，提神消脂，这款茶饮不仅能够帮助你清除体内多余的脂肪，消除脂肪积累，还能让你更加美丽，延缓衰老，增强抗氧化能力，实在是女性的理想饮品。
